想要知道自己有没有狐臭，完全可以通过简单的方法在家自测判断出来。关于狐臭味道自己能不能闻得到，答案是不一定。只有狐臭程度比较重，出汗量特别大的时候，味道足够浓郁，自己才能闻得到明显异味。
自测狐臭程度可分为轻度、中度、重度三个等级，可通过日常的身体表现轻松自测区分。
想要发现自己有没有狐臭，普通人在家就能准确判断，不需要专门就医也能得出明确结果。想要自行判断，我们可以通过三个常用方法来确认：第一是参考家族史，狐臭属于常染色体显性遗传性
想要自己闻到狐臭，通过简单操作就能清晰闻到，不需要依赖他人帮忙判断。很多狐臭患者会发现自己闻不到身上的味道，主要是因为长期处于有异味的环境中，嗅觉已经适应了这个气味，敏感
想要判断自己的狐臭味道有多大，可以通过纸巾擦拭自检、观察他人社交反应、间隔距离测味这三个方式明确得出结果。大家可以先做基础自检：洗完澡等腋下彻底干燥后，做15到20分钟的