如果你已经长期保持每天吃辛辣食物加熬夜的习惯，要立刻开始逐步调整饮食和作息，不要突然极端改变习惯，避免难以坚持引发反弹。再来回答大家关心的长期吃辣熬夜会不会更容易爆痘：答案是肯定的，这种习惯确实会大大提升爆痘的概率。