自己能闻到的胳肢窝不一定是狐臭。很多人出汗之后下意识凑近腋下，闻到味道就担心得了狐臭，其实这种情况大多是汗液堆积后，皮肤表面细菌分解汗液产生的临时性汗味，不属于狐臭。
想要知道自己狐臭味道严不严重，可以通过自身感受、他人反馈、贴身衣物留痕三个方式明确判断出来。判断狐臭轻重不需要复杂的检查，结合日常状态就能得出大致结果，如果异味已经影响到日常社交，可以根据自身情况选择护理或医学干预改善。
你没办法直接通过自身嗅觉准确知道别人能不能闻到狐臭，只能通过间接测试或者观察他人反应来判断。至于自己有狐臭自己闻不到是不是正常，答案是完全正常。
腋下不发黄也有可能是狐臭。腋下发黄大多是狐臭患者长期分泌含大量脂质的汗液，汗液残留在衣物、腋下发肤褶皱处氧化沉淀后才会形成黄渍。判断是否有狐臭不要只盯住腋下发黄这一个非必要特征，还是要以是否存在特征性刺鼻异味为核心依据，拿不准的时候可以寻求专业皮肤科医生的帮助。
多数狐臭都可以被自己闻出来，只有少数情况才会出现自己闻不到的现象。为什么很多时候别人能闻到狐臭，自己却一点感觉都没有？如果不确定自己是否有狐臭，可以用干净纸巾或棉片擦拭腋下，放置几分钟后再闻，就能得到准确结果，不用因为自己闻不到就心存侥幸。