常用的腋臭自测方法有纸巾擦拭法、纱布密封法、观察贴身衣物三种，在家就能操作，准确性较高。那轻微腋臭能自己闻出来吗？如果自测后发现异味较轻，平时做好腋下清洁、勤换衣物就能改善异味；若异味已经影响日常社交，建议到正规医院就诊处理，不要盲目使用不明成分的除臭产品。