汗臭主要就是汗腺分泌的汗液被皮肤表面的细菌分解后，生成带有特殊异味的不饱和脂肪酸所引起的。
我们皮肤有遍布全身的小汗腺，还有集中分布在腋下、腹股沟、乳晕处的大汗腺，出汗后如果不能及时清洁，皮肤表面原本就存在的细菌就会大量繁殖分解汗液成分，产生异味。大汗腺分泌的汗液含有更多蛋白质、脂质类物质，分解后产生的异味会更明显。除此之外，长期爱吃大蒜、洋葱、辛辣刺激等重口味食物，代谢产生的异味成分会随汗液排出，加重汗臭；本身出汗量大、不注意日常卫生、遗传体质等，也会导致汗臭更明显。
想要改善汗臭，首先要做好个人清洁，出汗后及时洗澡更换衣物，尽量选择透气吸汗的棉质衣物，少穿不透气的化纤材质衣物，减少细菌滋生的环境。日常饮食尽量清淡，少吃重口味刺激性食物，减少异味代谢物的生成。出汗量比较大的人群，可以使用正规的止汗露来减少出汗，也能帮助减轻异味。
大部分汗臭都是正常的生理情况，不用过度焦虑，做好日常护理就能有效改善，如果异味异常严重，已经影响到日常社交，可以到正规医院皮肤科寻求专业帮助。
