腋臭最有效的方法是微创直视下大汗腺清除术，它可以从根源清除产生异味的大汗腺，复发率低于10%，改善效果持久，是目前公认根治腋臭最有效的方式。
如果是轻中度腋臭或者暂时不想做手术，也可以选择替代方案：中度腋臭可以选择注射肉毒素或者黄金微针，肉毒素一次注射能维持6-8个月的净味效果，创伤很小恢复快；轻度腋臭只需要用正规的止汗露就能控制异味，日常出门涂一次就能管一整天。
对于年轻人来说，除了针对性改善，日常护理也很重要。首先要做到勤洗澡、勤换贴身衣物，运动出汗后要尽快清洁腋下，避免汗液长时间残留加重异味；穿衣尽量选择透气吸汗的棉材质，少穿不透气的紧身衣；饮食上少吃辛辣刺激、重口的食物，这类食物会刺激汗腺分泌，容易加重异味。
大家可以根据自己腋臭的严重程度、自身需求选择适合自己的改善方式，未满18岁的青少年不建议过早做根治手术，可以先通过日常护理和保守方式控制异味。
