自己身上有狐臭不需要焦虑自卑，通过合理的日常护理或者医学干预都能有效改善异味，不会对正常生活社交造成明显影响。
轻度狐臭优先做好日常护理，每天用沐浴产品清洁腋下皮肤，出汗后及时更换贴身衣物，尽量选择透气吸汗的棉质衣物，减少汗液堆积；日常少吃重口、辛辣刺激的食物，避免刺激汗腺大量分泌，可以搭配正规的止汗露、香体产品遮盖抑味。如果异味比较明显，已经影响日常社交，可以遵医嘱使用外用抗菌抑汗药物，也可以选择黄金微针、手术切除大汗腺等医学方式干预。
狐臭是可以实现长期无明显异味的，也就是大家常说的“彻底去除”。狐臭产生的核心原因是腋下大汗腺分泌旺盛，分泌物被皮肤表面细菌分解后产生特殊异味，通过规范手术可以完全清除异常的大汗腺，从源头解决异味问题；只有少数患者会因为少量汗腺残留留下极轻微的异味，基本不会被旁人察觉。
狐臭是非常常见的皮肤相关问题，不用有过重的心理负担，也不要乱用不明成分的偏方刺激腋下皮肤，根据自身异味程度选择合适的改善方法就可以。
