想要判断自己有没有狐臭，结论很明确：如果腋窝出汗后会散发出特殊刺鼻的酸臭味，且家族中有狐臭病史，基本就可以确定存在狐臭。
狐臭的判断核心可以从三个维度来确认，首先是家族史，狐臭属于显性遗传性疾病，超过七成的狐臭患者都有家族患病史，如果直系亲属里有人有狐臭，自身患狐臭的概率会远高于普通人。其次是气味表现，这也是判断狐臭最核心的依据，普通汗味只是运动后淡淡的咸味，不会有刺鼻的不适感，而狐臭的异味会在出汗后明显加重，就算刚洗完澡，运动后也会很快再次出现明显异味。最后可以观察体征，多数狐臭患者腋毛上会有灰白色细小的结晶分泌物，沾黏在腋毛上很难清理，穿过的浅色衣物腋窝部位也会被染黄，很难彻底洗干净。
常见的简单判断方法很好操作，第一个是纸巾测试法，运动出汗后拿干净的干卫生纸擦拭腋窝褶皱部位，停留几秒钟之后拿下来闻味道，如果有明显刺鼻骚臭味，基本就可以确定是狐臭。第二个是衣物观察法，拿出自己最近穿了一段时间的浅色贴身衣物，观察腋窝部位有没有发黄的污渍，凑近闻有没有残留异味，也能快速得出判断。
如果异味比较轻微，自己反复测试还是分不清是普通汗味还是狐臭，建议到正规医院皮肤科找医生面诊确认，不要随意用药或者用刺激性的偏方处理。
