明确结论：轻中度腋臭选择注射肉毒素祛腋臭效果好，重度腋臭选择微创直视大汗腺清除术的改善效果最好，且维持时间久。
这两种方法都属于临床认可度很高的祛腋臭方式，注射肉毒素不需要开刀，操作仅需十几分钟，做完之后就能正常工作生活，不会影响日常出行，一次注射通常可以维持6-8个月的清爽效果，适合不想做手术、腋臭程度偏轻中度的人群。重度腋臭患者由于异味明显，汗腺发达，想要长期改善的话，微创手术是更合适的选择，通过小切口清除产生异味的大汗腺，大部分人术后可以实现长期不复发的效果。
很多有腋臭困扰的朋友除了想知道什么方法效果好，也会关心日常在家怎么护理能减轻异味：日常护理首先要做好腋窝清洁，每天洗澡时仔细清洗腋窝，出汗后及时擦干更换衣物，尽量选择透气吸汗的纯棉上衣，避免穿不透气的紧身衣；日常也可以按需使用正规的止汗露减少出汗，饮食上尽量少吃辛辣刺激、气味浓重的食物，也能减少异味的散发。
改善腋臭的方法有很多，大家可以根据自己的腋臭程度、时间安排选择适合自己的方案，有创操作一定要选择正规医疗机构，避免操作不当引发问题。
