子宫下垂没有绝对的最好治疗方法，根据自身脱垂程度、生育需求选择适配的方案就是最好的治疗方式。
临床上会根据子宫下垂的分度来选择对应方案：轻度子宫下垂以保守干预为主，最常用的是坚持做凯格尔盆底肌收缩锻炼，也可以在医生指导下佩戴子宫托缓解症状，日常要注意避免长期咳嗽、便秘、搬提重物这类会增加腹压的行为；中度子宫下垂可结合自身年龄、身体情况选择保守治疗或手术干预，年纪较大不耐受手术的人群可以长期佩戴子宫托改善不适；重度子宫下垂符合手术指征的一般建议手术治疗，比如盆底重建手术、子宫切除术等，能有效解决脱垂带来的漏尿、异物感等问题。
轻度子宫下垂大多是可以自己恢复的，尤其是产后出现的一过性轻度子宫下垂，只要及时坚持盆底肌锻炼，规避损伤盆底的行为，多数在3-6个月就能逐步恢复到正常位置，只有少部分护理不当的人群才会慢慢加重。
得了子宫下垂不要过度焦虑，先就医评估脱垂程度，再遵医嘱选择适合自己的干预方式，早干预的整体改善效果会更好。
