有狐臭完全不需要因此自卑，狐臭只是受遗传、汗腺分泌影响的常见生理问题，既不是你的错，也不会对他人造成无法接受的困扰。
很多有狐臭的朋友之所以陷入自卑情绪，大多是陷入了“聚光灯效应”：你把所有注意力都放在自己身上的异味上，一点点味道都会被你放大几十倍，总觉得身边的人都闻到了、都在偷偷议论你，慢慢就不敢和人近距离相处，夏天不敢抬手出汗，连出门都要反复喷好几层香水，生怕被人发现。实际上大多数情况下，只要做好日常清洁护理，身边人几乎很难察觉到异味，就算偶尔闻到，也不会像你自己预想的那样对你产生反感。
想要缓解这种自卑，首先要摆正认知，不要把狐臭当成什么见不得人的缺陷，它和长痘、出汗多一样，只是非常普通的小问题。日常可以通过勤洗澡换衣、用正规止汗露来控制味道，想要彻底解决也可以选择正规医院的医疗手段干预，目前相关技术已经非常成熟安全。
不用因为一个小小的生理问题就封闭自己，大大方方护理调整，你完全可以正常享受社交和生活。
