大部分有狐臭的人自己闻不到狐臭，本质是嗅觉适应加上气味位置的影响导致的。
当我们长期持续接触同一种气味时，大脑会启动“感觉适应”机制，把这种不会带来危险的持续刺激归为背景信息，自动降低嗅觉神经的敏感度，时间久了就完全感知不到这个气味了。加上狐臭主要来自腋下大汗腺，位置距离鼻腔较远，日常站立或者活动时，气味向上扩散的过程中已经稀释，自己更难捕捉到明显的味道。
对于身边人来说，狐臭属于刚接触到的新鲜刺激气味，大脑没有产生适应，只要你出汗带出气味，别人近距离接触就能清晰闻到，哪怕是比较淡的狐臭，面对面聊天或者同处狭小空间时，别人也能轻易察觉。
如果发现自己有狐臭且已经影响到日常社交，可以通过日常清洁、止汗产品或者正规医疗手段干预改善，不用过于焦虑。
