咯吱窝有类似狐臭但不是狐臭的味道，本质就是普通腋下汗味异味，不属于病理型狐臭。
很多人天热出汗多或是运动后没有及时清洁，腋下部位褶皱多、长期闷着不透气，皮肤表面的细菌会快速分解汗液里的蛋白质、脂肪酸等物质，产生的挥发物味道和狐臭非常接近。如果近期吃了太多葱姜蒜、麻辣火锅、榴莲这类重口食物，代谢产生的部分成分会跟着汗液排出，味道会更明显，很容易被误以为是狐臭。真狐臭大多和遗传相关，就算刚洗完澡不出汗也会残留刺鼻味道，衣物腋下还会留下发黄难洗的印子，这种普通异味清洁完就会完全消失，很好区分。
想要改善这种类似狐臭的异味其实很简单，首先要做好日常清洁，天热出汗多的时候每天至少清洁一次腋下，出汗后及时更换湿掉的衣物，尽量选择透气的纯棉衣物，少穿紧身不透气的化纤面料。日常少吃过分重口刺激的食物，也可以备一瓶温和的正规止汗露，出汗前少量涂抹减少出汗，或是用爽身粉保持腋下干燥，就能很好的控制味道。
大多数腋下类似狐臭的非狐臭异味，都是生活习惯导致的，不需要过度紧张，更不用盲目做去狐臭手术，调整习惯后就能明显改善，如果异味长期不消退甚至加重，可以到皮肤科找医生评估调理。
