一般洗完澡1~2小时内就再次出现明显刺鼻异味，基本就可以判断是狐臭。普通汗味洗完澡后会完全消失，只有大量运动出汗数小时后才会慢慢出现轻微体味。
狐臭本身是大汗腺分泌功能异常引发的问题，大汗腺分泌的特殊有机物会被皮肤表面的细菌分解，产生带有刺鼻异味的不饱和脂肪酸，即便刚洗完澡把皮肤表面的异味和残留分泌物清洁干净，异常的大汗腺还是会持续分泌，很快就会再次产生异味。
区分汗味和狐臭除了看洗完澡出味的时间，还可以从两个维度判断：第一看味道强度，狐臭的味道是刺激性的骚臭味，一般半米外就能闻到，普通汗味多是轻微的酸馊感，只有凑近才能闻到；第二看分布位置，狐臭的异味主要集中在腋下，少数人会出现在会阴、乳晕等大汗腺分布的位置，普通汗味往往是全身出汗后都可能有，没有固定集中的异味源。
怀疑自己有狐臭不要过度焦虑，可以先通过上述方法初步分辨，平时注意保持腋下干燥清爽，异味严重影响生活时及时到正规医院皮肤科就诊即可。
