假狐臭一般仅在大量出汗后出现轻微异味，只有自己凑近腋下才能闻到，异味不会扩散到周围区域，出汗停止、做好清洁后异味会完全消失，大多不会留下黄色汗渍，也不会导致衣物长期残留异味。
很多人运动出汗后闻到腋下有味道，就会误以为自己得了狐臭，其实大部分情况都属于假狐臭。假狐臭的异味大多来自汗液在腋下堆积发酵，或是短期内吃了太多重口辛辣的食物，异味只是临时出现，不属于病理性的问题。
区分假狐臭和真狐臭可以从三个维度判断：第一看异味范围，假狐臭的异味仅在腋下10cm范围内可闻，旁人靠近也很难闻到，而真狐臭的异味扩散范围大，一般半米外就能被旁人闻到；第二看衣物残留，假狐臭换衣清洁后就不会再有痕迹，真狐臭穿过的衣物会留下很难去除的黄色汗渍和长期残留的异味；第三看持续时间，假狐臭只有出汗时才会有味道，清洁后完全消失，真狐臭哪怕刚洗完澡，几个小时后异味就会再次出现。
如果发现腋下有异味先不用慌，可以先做好日常清洁、调整饮食观察几天，大多数临时出现的异味都是假狐臭，调整后就能消失，若长期有明显异味再找专业医生检查判断就可以。
