在家就可以通过简单方法自行检测出自己有没有狐臭，不需要去医院也能得到大致准确的结果。
我们常用的自测方法主要有四个，第一个是看家族遗传史，狐臭属于显性遗传性疾病，如果父母、祖父母或者外祖父母等直系亲属有狐臭，那自己有狐臭的概率会远高于普通人。第二个是气味检测，洗完澡擦干腋下之后，用干净的卫生纸或者棉签用力擦拭腋下部位，然后闻一闻纸巾的味道，如果有明显的异常异味，就大概率是狐臭。第三个是看衣物黄染，穿过的贴身衣物，腋下部位如果经常出现发黄染色的痕迹，很难清洗干净，也是狐臭的典型表现，因为狐臭患者的汗液含有更多蛋白质脂质，会发黄变色。第四个可以看耳屎性状，大部分狐臭患者的耳屎会偏油腻，呈现潮湿发粘的油糊状，少数是发黏的粉末状。
接下来我们说说怎么区分狐臭和普通汗味，很多人出汗多了之后会有味道，就误以为自己是狐臭，其实两者差别很大。普通汗味只有大量出汗之后才会出现，味道是淡淡的酸馊感，只有凑近腋下才能闻到，洗完澡之后味道就会完全消失。而狐臭哪怕出汗不多，也会有淡淡的异味，出汗之后味道会变得更浓烈，是刺激性的腥臭味，很多时候周围人都能闻到，洗完澡也可能残留轻微的味道。
如果自测之后还是拿不准，或者异味已经影响到日常社交，可以到正规医院的皮肤科找医生帮忙确诊，不要自己盲目用偏方处理。
