夏天出汗多汗味重可以通过调整清洁习惯、改善饮食结构、选择透气衣物、使用止汗抑味产品这几个方向改善，坚持1-2周就能明显感觉到汗味减轻。
日常清洁要注意重点清洁腋下、脖颈、腹股沟这些汗腺密集的部位，运动后及时冲澡换掉汗湿的衣物，避免汗液在皮肤表面和细菌混合产生异味。衣物尽量选纯棉、亚麻这类透气吸汗的材质，少穿紧身不透气的化纤面料，能减少汗液在皮肤表面停留的时间，从根源上减少异味产生的条件。
饮食上要减少重口味食物的摄入，比如大蒜、洋葱、辛辣火锅这类食物，代谢后会通过汗液排出带有异味的物质，加重汗味。可以多吃些富含维生素的新鲜果蔬，比如橙子、芹菜、猕猴桃，还可以适当喝些薏米水、冬瓜汤，帮助调节身体代谢，减少异常出汗的情况。如果汗味问题比较明显，也可以在清洁后适量使用正规的止汗露或者香体露，注意不要直接涂在破损的皮肤上，避免刺激。
平时如果出汗量突然异常增多，还伴随心慌、体重下降的情况，要及时排查是不是身体代谢相关的问题，别只靠外部方法掩盖。
