之所以狐臭自己闻不见，核心原因是长期接触狐臭气味引发了嗅觉适应，嗅觉神经产生疲劳屏蔽了气味信号，所以自己闻不到。
除了生理上的嗅觉适应，不少狐臭患者从青春期开始就出现症状，长期和这种气味相伴，大脑已经默认它属于自身的正常气味，不会特意发出异味提醒。如果本身属于轻度狐臭，平时出汗不多的时候气味本身就非常淡，也会进一步降低自己察觉的概率。
而针对为什么别人能明显闻到狐臭，原因也很好理解：别人并不长期接触你的狐臭气味，嗅觉神经没有产生适应性，对这种异味的敏感度会远高于你本人。加上人体本身对不属于自身的外来异味会更敏感，哪怕是很淡的味道，别人也能轻易捕捉到，所以才会出现自己闻不到，别人一靠近就能闻到的情况。
如果担心自己有狐臭却闻不到，可以通过运动出汗后用纸巾擦拭闻味，或者咨询亲近的人的方式确认，不用过度焦虑，即使确诊也可以通过日常护理或者医学手段改善。
