正常情况下，狐臭喷雾一天用1-2次就足够，最多不能超过3次。
多数狐臭喷雾是通过抑制腋下出汗、改善腋下细菌繁殖来达到去异味的作用，本身腋下皮肤娇嫩脆弱，如果频繁使用，喷雾中的抑菌成分或者刺激性成分很容易刺激皮肤，引发泛红、瘙痒甚至屏障受损。一般狐臭症状较轻，日常出汗不多的人，一天只用1次就足够维持全天无异味；如果异味偏重或者当天运动量较大、出汗多，可以补用1次，哪怕是夏季高温天，也不要超过3次。
关于狐臭喷雾的使用时机，其实两个时间段使用效果最好，第一个是早上起床后，洗完脸洗完澡之后，腋下干净无异味残留，这个时候喷可以在皮肤表面形成稳定的抑汗保护膜，出门后不管是通勤还是外出，都能持续抑味；第二个是晚上洗澡后，经过一天的出汗，洗澡清洁完腋下，睡觉前喷一次，能抑制夜间细菌繁殖，减轻第二天晨起的异味，要是出门出汗打湿了衣服，可以把腋下擦干后补喷一次。
使用狐臭喷雾要根据自己的实际情况调整用量和频率，不要为了完全掩盖异味过度频繁使用，喷之前尽量把腋下汗液擦干，才能更好的发挥作用。
