狐臭和腋臭没有区别，二者指的是同一种症状，不存在根本差异。
从医学角度来看，因大汗腺分泌异常引发的局部臭汗症，高发部位就是腋窝，因此临床上一般将这种情况简称为腋臭；而民间因为这种特殊的刺鼻异味和狐狸腺体的异味相似，所以习惯将其叫做狐臭，仅仅是不同场景下的不同叫法，本质都是大汗腺分泌物被皮肤表面细菌分解后，产生不饱和脂肪酸发出的特殊异味，不存在任何区别。想要判断自己有没有狐臭，可以从多个维度初步自测：首先参考家族史，狐臭有明确的遗传倾向，如果父母或是直系亲属中有狐臭患者，你出现异味大概率就是狐臭；其次观察分泌物，日常脱下内衣后，看看腋下对应位置是否经常发黄变色，有没有异常分泌物残留；最后可以做简单的气味测试，运动出汗后用干净纸巾擦拭腋下，闻一闻是否有明显的刺鼻异味即可判断。
如果只是天热大量出汗后才有淡淡汗味，属于正常的生理情况，不用过度紧张；如果异味已经明显影响日常社交，可以根据自身情况选择日常清洁护理或者医学干预改善。
