止汗石是有用的。止汗石的核心作用原理是通过成分收缩汗腺开口，减少汗液的排出量，同时还能抑制腋下产生异味的细菌繁殖，不仅可以减少腋下出汗，还能长时间改善汗臭异味，适合日常轻度到中度出汗的人群使用，对改善社交场合的出汗尴尬效果很明显。
关于止汗石的持效时间，具体和个人出汗量、所处环境有关，大部分正规合格的止汗石，日常常温环境下、出汗量不大的时候，止汗效果可以维持6到12小时，基本能覆盖一整天的通勤需求。如果是长时间运动或者处于高温环境中，持效时间会缩短到4到6小时左右，需要补涂才能维持效果。
日常使用止汗石只需要在清洁擦干腋下后轻轻涂一层即可，不用涂太厚，避免给皮肤带来负担，选购的时候优先选成分简单的正规产品，更适合长期使用。
