发现自己有狐臭，是腋下大汗腺分泌的不饱和脂肪酸被皮肤表面细菌分解后产生异味导致的常见问题，不用因此自卑或过度焦虑，它既不是传染性疾病，也完全可以通过合理方式控制改善。
很多人都是突然发现自己有狐臭的，大多出现在青春期或是长期大量出汗之后，之前异味比较轻微不容易察觉，等到激素水平变化、出汗量变多之后，异味变得明显才会发现，这是很正常的情况，不是突然出现的疑难问题。
想要改善狐臭，首先要做好基础清洁，每天洗澡时用清洁产品清洗腋下，出汗后及时擦干更换衣物，尽量选择透气的纯棉衣物，减少腋下细菌堆积；其次可以调整饮食，减少辛辣刺激、高油高糖食物的摄入，避免刺激汗腺分泌加重异味。轻中度狐臭可以选择正规温和的止汗除臭产品，日常使用就能很好的控制异味；如果异味非常严重，也可以到正规医院进行手术治疗，去除异常大汗腺。
发现狐臭之后不要盲目尝试偏方，也不要因为有异味过度自卑，选择适合自己的正规改善方式，就能很好的控制异味，不对正常生活造成影响。
