过敏肌肤优先选择成分简单、无香精酒精、添加修护屏障成分、通过低敏测试的专为敏感肌设计的护肤品，优先选正规医用修护护肤品或知名品牌的敏肌专线产品。
先天敏感肌多是天生角质层偏薄、皮肤耐受性差，后天过敏肌大多是过度护肤、不当刷酸去角质导致的皮肤屏障受损，不管是哪一种，选护肤品的核心原则都是精简温和，避开雷区。具体来说，洁面选温和的氨基酸洁面即可，绝对不要用强清洁力的皂基洁面；护肤水选不含酒精的舒缓小分子水，不要选添加了大量功效添加剂的粘稠化妆水；精华可以选添加了神经酰胺、角鲨烷、积雪草苷这类成分的修护精华；面霜选封闭性适中的修护霜，帮助锁住皮肤水分，修护受损角质。
换季的时候气温和湿度变化大，过敏肌肤的皮肤耐受性会进一步下降，更容易出现泛红、发痒、刺痛等过敏问题，这时候选护肤品除了遵循上面的温和修护原则，还要额外注意：尽量简化护肤流程，不要叠涂太多功效产品，不要在换季时期盲目更换新的护肤品，如果需要换产品，一定要先在耳后做24小时试敏，没问题再上脸，换季尽量不要做刷酸、去角质这类会损伤角质的护肤项目。
过敏肌肤选护肤品不要贪多功效，能稳住皮肤状态、慢慢修护好屏障就是适合的好产品，一旦用了某款产品出现不适，要立刻停用，不要勉强使用。
