身体出现狐臭的核心原因，是腋窝处的顶泌汗腺分泌的汗液，被皮肤表面的细菌分解后产生了特殊的不饱和脂肪酸，进而散发出难闻异味，形成狐臭。
大部分狐臭都和遗传相关，约八成的狐臭患者都有家族病史，顶泌汗腺的分泌受性激素影响，所以狐臭一般会在青春期后开始变得明显，孕期或者情绪波动大的时候，激素水平变化也会让异味加重。如果长期不注意腋窝清洁，出汗后闷着不处理，或是经常吃辛辣刺激、重口味的食物，也会让细菌滋生更旺盛，异味更突出。
关于有狐臭该怎么改善，日常首先要做好基础护理，每天洗澡仔细清洁腋窝，勤换贴身衣物，尽量选择透气吸汗的纯棉面料；其次可以调整饮食和生活习惯，少吃会加重出汗的辛辣刺激食物，天热的时候尽量待在凉爽的环境中，减少出汗；症状较轻的可以日常用正规止汗露抑味，症状严重的也可以咨询皮肤科医生，通过注射、手术等医疗方式改善，不用强行忍受异味。
只要用对方法，狐臭的异味大多可以得到很好的控制，不要因为狐臭产生自卑心理，也不要盲目相信网红偏方，不对的方法反而可能刺激腋窝皮肤。
