狐臭自己闻着觉得香并不是狐臭本身变成了香味，这只是长期适应气味后产生的正常感受，并不是身体出现了异常病变。
狐臭本身是腋下大汗腺分泌的有机物，被皮肤表面的细菌分解后产生的不饱和脂肪酸，原本是带有刺鼻感的异味。之所以自己闻着会觉得香，主要是因为我们长期携带这种气味，大脑会主动将其识别为自身的安全气味，降低对这种气味的敏感度，久而久之就不会觉得刺鼻，部分人还会因为心理暗示，接受甚至喜欢上自己独有的体味，就会产生“闻着香”的感受。
而之所以会出现自己闻着香别人闻着臭的明显反差，除了嗅觉适应的区别之外，还和气味的扩散规律有关。我们自身闻到的腋下气味，是已经扩散开、浓度较低的气味，而他人近距离闻到的是浓度更高的原始气味，加上他人从来没有适应过这种刺激性气味，自然会觉得难闻刺鼻，反差感就会非常明显。
如果狐臭味道较轻，自己闻着香也不影响日常社交生活，不需要特殊处理；如果狐臭已经影响到正常社交，就要及时通过日常护理或者医学方式干预改善。
