想要辨别是不是有狐臭，可以通过气味、家族史、分泌物三个特征判断，符合对应特征基本就可以确定存在狐臭。
想要准确辨别是否有狐臭，可以通过三个方法自测：第一个是气味测试，运动出汗或者让腋下闷10分钟左右，用干净的纸巾擦拭腋下，之后闻纸巾的味道，如果能闻到明显刺鼻的酸骚异味，不是普通清淡汗味的话，基本就是狐臭；第二个是参考家族史，狐臭属于遗传性特征，如果父母、爷爷奶奶等直系亲属中有狐臭患者，那么自己有狐臭的概率非常高；第三个是观察分泌物痕迹，穿浅色内衣日常活动一天后，观察腋下位置，如果内衣留下发黄的印记，同时腋毛上有黏腻的黄白色结晶附着物，也是狐臭的典型表现。
接下来区分汗味和狐臭就很简单了，很多人都会把大量出汗产生的汗味误当成狐臭，其实二者差别很大：普通汗味只有长时间大量运动出汗后才会出现，味道偏淡，多是淡淡的咸酸味，洗澡换完衣服后味道就会完全消失，也不会在内衣上留下发黄的污渍；但狐臭就算只是轻微出汗，甚至不出汗的时候，凑近腋下也能闻到明显刺鼻异味，洗完澡后腋下也会残留淡淡的味道，还很容易把浅色内衣染黄。
如果自己还是无法准确区分判断，可以到正规医院的皮肤科就诊，让专业医生帮忙确诊，不要盲目用偏方处理，避免刺激腋下皮肤。
