腋臭一般是带有刺激性的酸馊骚臭味，大多数腋臭患者自己是可以闻到的。
腋臭的味道和轻重程度有关，轻度腋臭通常是出汗堆积后产生的类似闷坏食物的酸馊味，重度腋臭的味道会更浓烈，是类似骚臭混合汗液的腐坏刺激性气味，出汗越多、温度越高，味道越明显。
关于自己能不能闻到这个问题，大部分人因为腋臭的气味会直接飘到鼻腔，出汗后味道聚集，很容易就能察觉到；只有少数轻度腋臭患者，因为长期习惯了自身的味道，加上出汗少的时候味道很淡，才会出现自己闻不到但旁人近距离能闻到的情况。而对于想要减轻腋臭味道的人来说，日常做好护理是最基础有效的方式：每天洗澡清洁腋窝皮肤，出汗后及时更换干净衣物，尽量穿透气的棉质衣物减少闷汗，少吃辛辣重口的食物，都能有效降低腋臭的散发程度，味道较重的也可以咨询医生通过药物或微创方式干预。
腋臭是很常见的皮肤问题，不用因此自卑焦虑，做好日常护理就能很好的控制味道，不对日常生活造成太大影响。
