自己闻不到自己的狐臭是完全正常的生理现象，不代表狐臭不存在。
我们的人体嗅觉系统会对长期持续存在的同一种气味产生适应性，大脑会自动过滤掉这种已经习惯了的稳定信号，避免它持续刺激神经影响我们感知其他新气味，所以哪怕狐臭一直存在，长时间接触后我们自身也很难察觉出来。
至于很多人关心的“自己闻不到是不是说明狐臭味道很小”，这个结论是不对的。哪怕是重度狐臭，患者长期和自身气味相伴，也会出现嗅觉适应闻不到异味，只有刚接触的旁人能第一时间闻到明显气味。只有少部分情况是狐臭本身较轻，不出大汗的时候味道几乎不会扩散，才会出现大家都闻不到的情况。
判断狐臭轻重不能依靠自己的嗅觉判断，如果怀疑自己有狐臭，可以找亲近的人帮忙确认，日常做好清洁护理就能改善不适。
