感觉自己有腋臭不用过度焦虑，通过日常护理、正规医学干预可以有效改善甚至完全根治异味问题。
如果只是轻度腋臭，只有自己凑近才能闻到异味，日常做好护理就能有效控制异味。每天用温水清洁腋下，更换透气吸汗的棉质衣物，尽量避免长期剧烈运动减少出汗，少吃辛辣刺激、重口味的食物，也可以搭配正规品牌的止汗抑味产品使用。如果是中重度腋臭，异味明显，已经影响到日常社交，可以到正规医院的皮肤科或普外科就诊，根据自身情况选择肉毒素注射、微波治疗或者微创手术切除大汗腺，都能起到很好的去味效果。
腋臭的发作和大汗腺分泌功能、激素水平息息相关，青春期激素水平高，症状往往更明显，随着年龄增长，大汗腺逐渐萎缩，部分轻度患者的症状会有所减轻，但基本不会自行痊愈，想要完全消除异味还是需要干预。
如果腋臭已经对你的心态和社交造成了困扰，不要讳疾忌医，也不要随意相信网红偏方，选择正规机构处理才能保证安全和效果。
