大部分情况下，汗味越来越臭本质是皮肤表面细菌分解汗液产物、以及个人生活习惯或体质变化引发的，和出汗量多少没有绝对关系。
我们流出的汗液本身99%都是水分，只有少量的尿素、蛋白质和油脂，本身几乎没有明显异味。汗味发臭，是汗液排出后接触皮肤表面的细菌，细菌分解这些有机物产生了不饱和脂肪酸等带异味的产物，才会形成臭汗味。而汗味越来越臭，通常和几个因素有关：长期吃重口辛辣、气味浓烈的食物，未完全代谢的异味成分会随着汗液排出，加重汗味；出汗多的褶皱部位清洁不到位，老旧角质和油脂堆积，给细菌提供了大量繁殖的温床，异味自然会越来越重；另外激素水平变化、代谢异常也会改变汗液成分，让汗味加重。
想要改善汗味变重的问题，首先要做好局部清洁，每天洗澡时用沐浴露仔细清洁腋下、脖颈、腹股沟这些容易出汗的褶皱部位，定期去除老旧角质，减少细菌堆积；日常尽量穿透气的纯棉或速干面料衣物，出汗后及时更换，也可以使用正规止汗产品减少出汗量，抑制细菌繁殖；饮食上少碰高油高脂、重口辛辣的食物，多吃新鲜蔬果，也能帮助淡化汗液异味。如果是突然出现的汗味异常发臭，还伴随体重异常、乏力等不适，要及时就医排查代谢类问题。
汗味变臭大多是可以通过调整日常习惯改善的，不用过度焦虑，突然出现的异常汗臭及时就医检查就好。
