想要知道自己有没有狐臭味，通过简单的自我测试就能得出明确结论。
具体判断方法可以分三步操作：第一步做纸巾擦拭测试，找一块干净的白色纸巾，用力擦拭腋下部位，静置2-3分钟后闻气味，如果有明显刺鼻腥臭味，就说明大概率有狐臭；第二步观察衣物和腋下，狐臭患者的大汗腺会分泌异常脂质物质，会把浅色内衣的腋下部位染成淡黄色，腋毛上也容易附着油腻的结晶分泌物；第三步参考家族史，狐臭属于遗传性疾病，如果直系亲属中有狐臭患者，那么你出现异味基本就可以确认是狐臭。
接下来我们再区分汗味和狐臭味，很多人运动出汗后有味道就误以为是狐臭，其实二者很好分辨：普通汗味只有大量出汗后才会出现，味道是淡淡的酸馊味，洗完澡换完衣服味道就会完全消失，也不会染色衣物；而狐臭味哪怕不出汗也会有明显刺鼻气味，一般半米外就能闻到，洗完澡后也会残留淡淡的异味，还会长期把浅色内衣染黄。
如果自己对气味不敏感，可以找亲近的人帮忙确认，不用因为轻微汗味就过度焦虑。
