汗臭很重主要是出汗后皮肤表面的细菌分解汗液中的有机物质，产生了带有异味的不饱和脂肪酸、氨类物质，受遗传、生活习惯或疾病影响，异味会比普通人更明显。
具体来看，常见的诱因可以分为四类：第一是清洁不到位，长期不洗澡或者出汗后长时间不换衣物，汗液和皮屑堆积在皮肤表面，给细菌繁殖提供了温床，异味自然会越来越重；第二是饮食刺激，长期吃大蒜、洋葱、辛辣重油食物，部分刺激性成分会跟随汗液排出体外，加重汗臭味道；第三是体质或遗传因素，本身属于多汗体质，或是患有腋臭（狐臭），大汗腺分泌的有机物更多，分解后产生的异味也更浓重；第四是疾病影响，糖尿病、甲亢等疾病会引发异常出汗，也会改变汗的味道，导致汗臭突然加重。
想要改善严重的汗臭，可以从几个方面入手：首先做好日常清洁，每天洗澡，出汗后及时擦干更换干净衣物，尽量选择透气吸汗的面料，少穿闷汗的紧身化纤衣物；其次调整饮食结构，减少重口刺激性食物的摄入，多吃清淡的新鲜蔬果；日常可以搭配使用正规合格的抑汗止汗产品，减少出汗量同时抑制皮肤表面细菌繁殖；如果是腋臭或是疾病引发的汗臭，要及时到医院就诊，通过药物或医学手段干预。
大多数的汗臭加重都和不良生活习惯有关，只要及时调整就能得到明显改善，如果出现不明原因的突然汗臭加重，同时伴随身体不适，要及时就医排查身体问题。
