目前去除腋臭最有效的方法是到正规医院做微创可视大汗腺清除手术，能够精准定位并彻底清除产生异味的大汗腺，术后复发率低，祛味效果持久，是目前临床公认的最有效方案。
对于腋臭程度不同的人群，也可以选择对应适合的改善方式：轻度腋臭人群只需要日常做好腋窝清洁，配合正规的止汗抑菌产品就能很好的遮盖异味，不需要做有创操作；中度腋臭想要短期改善又怕手术，可以选择肉毒素注射，一次注射能维持6-8个月的祛味效果，需要定期补打；只有手术方式能从根源解决腋臭问题，实现长期祛味。
想要预防腋臭反复发作，日常要做好三点护理：首先饮食上少吃辛辣刺激、高油重口的食物，这类食物会刺激汗腺分泌，加重异味产生；其次日常要穿透气吸汗的棉质衣物，出汗后及时清洁腋窝，更换衣物，避免细菌长期滋生分解汗液；最后不要频繁刮除腋毛或是用劣质脱毛产品，避免刺激腋窝汗腺增生，加重出汗量。
如果腋臭已经影响到日常社交、学习和工作，建议优先到正规医院就诊，根据自身腋臭程度选择适合的方案，不要轻信三无网红祛味产品，避免刺激皮肤反而加重问题。
