狐臭味道只有自己抬起胳膊能闻到，是轻度狐臭的典型表现，这种程度的异味基本只有自己能感知到，旁人在正常社交距离很难闻到。
狐臭的异味来源于腋下大汗腺的分泌物，被皮肤表面的细菌分解后会产生特殊的胺类物质，这就是我们闻到的狐臭味。当只有自己抬起胳膊才能闻到味道时，说明大汗腺的分泌量非常少，异味只堆积在汗腺开口附近，只有自己把鼻子凑近腋下才能捕捉到味道，日常正常活动、放下胳膊的时候，异味几乎不会向外扩散，身边人自然也就闻不到。
关于这种情况算不算严重狐臭，答案是肯定不算，这属于狐臭里最轻的程度。临床上对狐臭轻重的划分很明确，重度狐臭是即使不出汗，几米外的人都能闻到明显异味；中度狐臭出汗后，身边一米内的人都能闻到异味；只有自己抬胳膊能闻到异味，是最轻的一级，完全达不到严重的标准。
如果你只有这种程度的狐臭，不用过度焦虑自卑，日常做好腋下清洁，勤换贴身衣物，必要时用温和的止汗产品减少出汗，就能很好控制异味，不需要盲目进行有创治疗。
