可以通过异味的扩散范围、对日常社交的影响以及出汗后的衣物表现，明确区分狐臭的轻度、中度和重度。
轻度狐臭一般仅在自身大量运动出汗后，凑近腋下才能闻到轻微异味，身边半米以外的人通常无法察觉，穿过的衣物也不会残留明显异味；中度狐臭在日常正常活动出汗后，一米范围内的旁人就能闻到明显异味，出汗量大时腋下衣物会发黄，出汗结束后异味也会有所减轻；重度狐臭哪怕处于安静不出汗的状态，一米范围外的旁人也能闻到刺鼻异味，穿过的衣物即使清洗后也会残留明显异味，会对日常社交造成明显影响。
针对不同程度的狐臭，处理方式也有区别：轻度狐臭不需要特殊治疗，日常做好腋下清洁、勤换洗衣物，出汗后及时擦拭，搭配常用的止汗露就能很好控制异味；中度狐臭如果日常用止汗产品效果不佳，可以选择局部注射肉毒素抑汗除臭，创伤小见效快，适合不想做手术的人群；重度狐臭一般外用产品很难长期控制异味，可以在医生评估下选择微创手术切除大汗腺，从源头改善异味问题。
如果狐臭已经对你的日常社交、心理状态造成了困扰，不管属于哪个程度，都可以前往正规医院皮肤科咨询，不要随意相信偏方自行处理，避免对皮肤造成不必要的刺激。
