狐臭味多数情况下自己是可以闻到的，仅少数长期受狐臭困扰的患者才会闻不到自身的狐臭味。
对于味道比较明显的狐臭来说，出汗后异味会快速散发，自己很容易就能闻到异味，刚出现狐臭症状的人群，对异味更敏感，哪怕味道偏淡也能很快察觉。只有长期存在狐臭的人群，才会逐渐出现自己闻不到味道的情况，这是人体嗅觉的正常生理反应：当长期持续接触同一种特殊气味时，嗅觉神经会为了减少持续的刺激，慢慢降低对该气味的敏感度，也就慢慢闻不到这个味道了，但和患者近距离接触的其他人，依然可以清晰闻到狐臭味。
不能仅靠自己能不能闻得到狐臭味，来判断自己有没有狐臭，如果出汗后身边人经常下意识和你保持距离，可以用干净纸巾擦拭腋下后闻一闻，就能确认自身是否有狐臭了。
