不是遗传的腋臭并非都能自愈，轻度后天性腋臭大多可以自愈，中重度腋臭基本无法自愈。
非遗传性腋臭都是后天因素诱发的，比较常见的诱因有青春期雄激素水平波动、长期吃高油辛辣食物、出汗后未及时清洁、局部细菌滋生等，这类因素只会暂时刺激大汗腺，让它分泌过量异味物质，只要及时去除诱因，大汗腺的分泌功能就能慢慢恢复正常，轻度腋臭就会逐渐自愈。如果异味已经比较明显，出汗后异味能被周围人闻到，说明大汗腺已经形成了持续的异常分泌状态，这种情况哪怕不是遗传，也很难自行恢复。
对于后天刚出现的腋臭，不用急于做手术切除，可以先从生活习惯调整开始：日常保持饮食清淡，减少油腻辛辣食物的摄入，每天用温水清洁腋下皮肤，穿透气吸汗的衣物，减少局部出汗闷湿。调整1-3个月后，如果异味逐渐减轻，就说明正在往自愈的方向发展；如果调整后异味依旧明显，影响日常社交，就可以通过外用止汗抑菌药物、局部注射或者微创切除手术来解决异味问题。
如果发现自己后天出现腋臭，不用过度焦虑，先调整生活习惯观察状态，长期异味明显不要硬扛，及时采取合适的干预方式就能轻松解决问题。
