腋臭患者不能吃辛辣刺激类食物、高脂高糖食物、刺激性重口食物以及酒精类饮品，这类饮食会刺激大汗腺异常分泌，加重腋臭的异味症状。
腋臭的异味主要来源于腋窝大汗腺分泌的有机物被皮肤表面细菌分解，产生了带异味的不饱和脂肪酸，不当饮食会通过影响出汗和代谢成分，加重异味情况。对于腋臭患者来说，需要严格忌口的第一类是辛辣刺激食物，比如辣椒、芥末、生蒜等，这类食物会刺激交感神经兴奋，增加出汗量，进而加重异味。第二类是高脂高糖食物，比如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、高糖奶茶等，多余的油脂和糖分会随着汗液排出体外，被细菌分解后异味会更明显。第三类是本身带挥发性刺激性气味的食物，比如洋葱、韭菜、大葱等，这类食物的特殊成分会随着汗液排出，加重整体体味。酒精类饮品会扩张血管、刺激出汗，也会加重腋臭，需要忌口。
“吃什么会加重腋臭”的答案和忌口方向是一致的，以上提到的这几类食物，都会不同程度的加重腋臭症状，部分症状比较明显的患者，哪怕只吃一次重辣火锅或者大量吃生蒜，都会明显感觉到异味比平时更重。
调整饮食虽然不能根治腋臭，但可以有效减轻异味程度，减少社交尴尬，腋臭患者日常可以尽量保持清淡饮食的习惯。
