狐臭并不一定会随着年纪增大越来越厉害，大多数人成年后狐臭会随着年龄增长逐渐减轻。
狐臭的产生根源是腋下大汗腺的分泌，大汗腺的分泌活性和人体激素水平直接挂钩。青春期激素水平高，大汗腺分泌旺盛，汗液被皮肤表面的细菌分解后产生的异味也最明显，不少人都是青春期狐臭症状最重。进入中年后，人体激素水平会慢慢下降，大汗腺也会逐渐萎缩，分泌功能减弱，多数人的狐臭味道会慢慢变淡，只有少数人会因为其他诱因出现狐臭加重的情况。
那哪些因素会让狐臭加重呢？首先是长期不良生活习惯，经常吃辛辣刺激、高油高脂的食物，长期熬夜压力大，都会打乱内分泌，刺激大汗腺异常分泌，加重异味。其次是肥胖，肥胖人群腋下更容易堆积脂肪、闷湿出汗，给细菌繁殖提供了更好的环境，异味也会比体重正常的人更明显。不注意腋下清洁，长期不清理腋下导致汗液、角质堆积，或是女性孕期、经期前后激素波动，也会暂时出现狐臭加重的情况。
如果狐臭已经对日常工作社交造成困扰，可以先从调整日常习惯、做好腋下清洁护理开始改善，症状严重也可以到正规医院寻求医疗干预，不用过度自卑焦虑。
