身上汗臭味很重主要是汗液被皮肤表面的细菌分解后产生异味导致，少数情况和特殊饮食、个人体质、基础疾病有关。
我们流出的汗液本身99%都是水分，只有少量蛋白质、脂质和代谢废物，本身几乎没有味道。出汗后皮肤长期处于潮湿闷热的状态，大量细菌繁殖后分解汗液中的有机物质，就会产生带有异味的不饱和脂肪酸，出汗越多、闷汗时间越长，汗臭味就越明显。日常如果长期吃大蒜、洋葱、火锅这类重口油腻的食物，部分刺激性代谢产物会跟着汗液排出，也会加重异味；本身汗腺发达，或是有狐臭、糖尿病等问题的人，汗臭味也会比普通人更重。
想要改善汗味重的情况，可以从几个方面入手：第一是做好日常清洁，每天洗澡，重点清洁腋下、颈部、腹股沟这些容易出汗藏污的部位，出汗后立刻更换汗湿的贴身衣物，尽量选择透气的纯棉或者速干面料，减少闷汗。第二是调整饮食结构，少吃高油高脂、重口辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜水果，减少异味代谢产物的生成。第三，如果是狐臭或者其他基础疾病引起的持续性汗臭，可以在医生的指导下用药或者做干预治疗，从根源解决问题。
大多数生理性的汗臭味重，都可以通过日常护理得到明显改善，如果调整生活习惯后异味仍然没有减轻，可以及时就医排查是否有疾病因素。
