手上常用的有效止汗点为手掌心的劳宫穴，以及手腕内侧三横指处的内关穴。
劳宫穴的取穴找法很简单，半握拳状态下，中指指尖自然落在手掌处的凹陷就是这个止汗点；内关穴则要抬高手掌，找到手腕内侧最明显的横纹，往上数自己的三个横指，在两根凸起的肌腱中间的凹陷位置就是。
至于按压手上止汗点能不能止手汗，其实要分情况来看：如果是情绪紧张、焦虑引发的一过性手汗，按压这两个止汗点能帮助舒缓神经、平复情绪，减少交感神经的兴奋度，确实能起到缓解手汗的作用；但如果是先天性的重度手汗症，只靠按压止汗点只能起到辅助改善的效果，无法从根源解决手汗问题。
如果只是偶尔出现手心出汗的情况，日常可以通过按压止汗点缓解，若手汗已经严重影响到日常生活和社交，建议及时寻求专业医疗帮助。
