明确结论是，普通人在家通过简单的自检就能准确判断自己是否有狐臭，不需要去医院也能得出初步结果。
具体可以从三个方向判断：第一看家族史，狐臭有明显的遗传倾向，如果父母、祖父母等直系亲属有狐臭，那自身出现狐臭的概率远高于普通人，可以作为初步参考；第二做气味测试，运动完出汗后，用干净的卫生纸或者棉球用力擦拭腋下，静置几秒后闻一闻，如果有明显的刺鼻酸臭味，不是普通汗味，就基本可以确定；第三观察衣物染色，长期穿的浅色贴身T恤，查看腋下位置，如果经常发黄变色，很难洗干净，也是狐臭的典型表现之一。
很多人担心和狐臭患者接触会被传染，实际上狐臭并不是传染病，它的产生是因为腋下大汗腺分泌的特殊脂肪酸，被皮肤表面的细菌分解后产生了异味，整个过程不存在致病病原体传染的情况，日常接触、共用衣物都不会被传染狐臭。
如果自检后怀疑自己有狐臭也不用过于焦虑，轻度异味只要日常做好腋下清洁、勤换衣物就能缓解，异味明显也可以通过正规的医疗方式干预，不要盲目使用偏方损伤皮肤。
