狐臭只有自己能闻到，也算狐臭。
狐臭的判定依据不是旁人能不能闻到异味，本质上它是腋下顶泌汗腺分泌的有机物，被皮肤表面的细菌分解后产生不饱和脂肪酸，进而形成的特殊异味，只要能产生这种异味，就属于狐臭范畴，只有自己能闻到只是说明狐臭症状非常轻。因为异味浓度低、日常出汗量少，旁人距离稍远就无法感知，只有自己贴近腋下或者出汗后才能闻到。
那只有自己能闻到的轻度狐臭会自愈吗？一般来说很难完全自愈，因为狐臭的发生和遗传、顶泌汗腺的分泌功能直接相关，青春期之后汗腺发育成熟，这种结构和功能不会自行消失。不过随着年龄增长，中年之后汗腺功能会慢慢退化，异味会逐渐减轻，日常做好护理也能长期保持几乎无异味的状态。
只要没有影响到日常社交和个人生活，只有自己能闻到的轻度狐臭不用过度焦虑，更没必要盲目做有创治疗，做好日常清洁护理就能很好控制异味。
