狐臭的臭味是大汗腺分泌物被皮肤细菌分解后产生的特殊刺鼻异味，整体偏向发酵酸臭混合咸腥洋葱味，轻度狐臭是偏闷的酸汗味，重度狐臭会带有明显的腐腥气。
这种气味和普通运动后的酸汗味不同，普通汗味清洁后就能完全消失，狐臭的气味会附着在贴身衣物上，只有清洗后才会消退，出汗越多、温度越高，气味就会越明显。
至于自己能不能闻到狐臭，要分情况来看：大部分中度、重度狐臭患者，出汗后自己就能明显闻到异味；只有少部分症状极轻的患者，或是长期适应了自身气味的人，会出现自己闻不到，但身边近距离接触的人能明显闻到的情况。
如果狐臭已经影响到日常社交，可以通过日常清洁、止汗产品改善，症状严重的也可以到正规医院干预，不用有太大的心理负担。
