狐臭是大汗腺分泌物被皮肤表面细菌分解后产生的混合性刺激性异味，整体属于咸酸混合腐味的范畴，不同人群的狐臭浓度不同，味道也会有一定区别。
我们平时接触到的不同程度狐臭，味道差异其实很大，轻度狐臭仅在大量出汗后会出现，凑近腋下才能闻到，味道类似捂了一天的运动棉袜混着淡咸奶酪的味道；中度狐臭一米范围内就能明显闻到，会混合淡淡的酸腐味，类似放了两三天的坏鸡蛋的发酸气味；重度狐臭的味道刺激性更强，会混入类似氨水的冲感，隔着几米都能闻到，往往还会沾在衣服上留下淡黄色痕迹和残留味道。
关于有狐臭的人自己能不能闻得到，答案要分情况看：长期受狐臭影响的人会慢慢适应自己身上的味道，尤其是只有出汗才显味的轻度狐臭患者，很多人自己完全闻不到，只有身边的人能察觉到异味；但中重度狐臭的味道刺激性很强，当事人一般能闻到，出汗后沾到衣服上的异味也会很明显。
如果狐臭已经影响到日常的社交和生活，可以根据自身情况选择止汗护理或者正规医疗方式改善，不用有过重的心理负担。
