大多数情况下，只有自己能闻到的一点点狐臭并不严重。
狐臭的严重程度一般按照异味扩散范围划分，重度狐臭通常隔着几米远旁人就能闻到明显异味，中度狐臭近距离接触就能被察觉，而只有自己能闻到的异味基本属于轻度狐臭，只要日常做好清洁护理，大多不会持续加重。只有长期不注意个人卫生、频繁吃辛辣刺激食物，本身大汗腺分泌又特别旺盛的人，才有可能慢慢发展成更严重的情况，这种情况比较少见。
很多有轻微狐臭的朋友都担心自己闻到异味，旁人也能闻到，其实正常情况下，只有自己能闻到的一点点狐臭，旁人站在半米以外基本闻不到，只有在出汗量大的夏季，或者旁人凑到腋下很近的位置，才有可能闻到若有若无的异味，日常社交距离下几乎不会被察觉。
如果只是自己能闻到的轻微狐臭，不用过度焦虑自卑，日常做好清洁勤换透气衣物，配合正规止汗产品就能很好控制异味，若后续异味明显加重影响生活，再就医干预就可以。
