自己闻不到自己的狐臭但别人能闻到，这是真实存在的正常情况，不是个人错觉。
我们的嗅觉本身存在适应性特征，当人体长期持续接触同一种气味刺激时，嗅觉神经会自动降低对该气味的敏感度，久而久之就会屏蔽掉这种熟悉的气味。狐臭的异味来自自身汗腺分泌，我们常年伴随自身的体味，早就已经适应了这种气味，所以很难闻出来，而旁人是首次或者短时间接触这种异味，敏感度很高，自然一下子就能闻到。
至于狐臭自己闻不到还需不需要治疗，要根据实际情况判断：如果异味非常轻，只有贴很近才能闻到，也没有影响到日常社交，可以不用特殊治疗，日常做好清洁、勤换洗衣物就能改善；如果正常社交距离（1米左右）旁人就能闻到异味，已经给你的社交造成了困扰，哪怕自己闻不到也建议干预，可以用止汗露暂时缓解，也可以通过医学手段彻底改善。
如果不确定自己的狐臭会不会影响别人，可以问问关系要好的亲友，早明确情况就能避免不必要的社交尴尬。
